横柄な態度の人に出会ったら？｜考え方と対処法

日常生活の中で，時に横柄で偉そうな態度を取る人に出会うことがあります。そうした人物との接すると，腹が立ったり，落ち込んだり，心が乱され，精神的な負担を追うことになります。今回は，横柄な人との上手な付き合い方，そういう人についてどんなふうに考えておけばよいのかということについて書いてみました。

Table of Contents

1. 冷静に対応する

横柄な態度を取られた時，感情的にならず冷静に対応することが大切です。相手の態度に「反応する」のではなく，まずは自分の態度をコントロールしましょう。感情的に反応してしまうと，イラっとしてしまったり，怯えてしまったり，どちらにしても相手に支配権を渡してしまう場合もあるので，まずは落ち着いて，冷静に対応することを心がけましょう。

2. 境界線を引く

横柄な人は，無意識のうちに，自分があなたよりも上の存在である！というメッセージをあなたに伝えて，あなたを自分より下の位置に置こうとしていることがあります。同じ土俵に乗ってしまうと相手の手の内に入ってしまうことになりかねません。自分の限界をしっかりと認識し，横柄な人に対しては適切な境界線を引いて，相手の領地に入らないでおくことが重要です。

３．できないことはできないと伝える

相手が理不尽な要求をしてきた場合には，やんわりと断ることが必要です。「それは難しい」「私はそのように感じない」と自分の立場を明確にしましょう。

４．相手に期待しすぎない

横柄な態度を取る相手に対して，過度な期待を持たないことが重要です。というのは，そうした人に理解や共感を求めても難しいことが多いからです。理解力や共感力があれば，その人があなたに対して横柄な態度を取ることはありません。だとすれば，下手に関わっても，かえって自分が傷つくことになります。ただひたすら，相手の態度に反応しないでいることが重要です。それがあなたの心を守ることになります。

５. 相手の背景を想像する

横柄な態度を取る人は，どうしてそんな態度を取るのでしょうか。おそらくそうした人には，そうしなければならない心理的な要因があるのではないでしょうか。過去の経験やストレスなどが影響していることも考えられます。横柄に，偉そうにしていないと保てない「自信のない，小さな僕／私」が，その人の中にいるのでしょう。そこに思いを巡らせてみましょう。ただし，それが理由だからといって，その態度を許す必要はありません。ただ，相手がどうしてそんなに横柄な態度を取るのかということを考えてみましょう。相手が偉そうなのは，あなたに価値がないからではなく，相手に問題があるからなのだと思えるようになることで，あなたの傷つきは少し楽になるかもしれません。

６. 自分の感情を大切にする

横柄な人とのやり取りでストレスを感じることが多いかもしれません。しかし，その感情を感じないように抑え込んだり，無視したりすることはしないでください。どんな感情であれ，湧いてきた感情はあなたにとってとても大事なものです。人に話してもいいし，ノートに書きなぐっても良いです。自分の気持ちを大切にし，必要であれば休息を取ることも大事です。

７. 前向き，ポジティブな気分を保つ

相手の態度に引きずられず，前向き，ポジティブな気分でいましょう。横柄な人の行動に影響されて自分まで気分が落ちてしまうと，負の連鎖を生んでしまいます。温かいお風呂に入ったり，おいしいものを食べたり，気持ちをシェアできる友達と一緒に過ごしたり，ほっこりする映画，悪人と戦うヒーロー映画を観まくるなどをして，自分の気持ちを前向きに保つようにしてみてください。ストレスが軽減され，冷静に対応できるようになります。