マインドフルネスの考え方についての勉強会に出てみた。 理解が正しくない部分，不足している部分もあるかもしれないが，マインドフルネス認知療法MBCTでは，問題は悲しみやつらさではなく，「反応」なのだと。起こったことを過去の […]