2026-08-17 / 最終更新日時 : 2026-08-06 naganuma —自分との付き合い方— 『間違えたくない』気持ちは，どこから来るのか 会議で発言しようとして，ふと口をつぐんでしまった経験はないでしょうか。SNSに投稿する前に，何度も見直してしまうことはありませんか――私たちは日常的に「間違えたくない」という感情に縛られています。今回は，この感情が一体ど […]
2026-08-10 / 最終更新日時 : 2026-08-06 naganuma —自分との付き合い方— 毒親のもとで育つということ 村上春樹の新刊『夏帆』をきっかけに，毒親のもとで育つということについて書きました。過保護，罪悪感の刺激，感情の否定，条件付きの愛情，支配・監視という毒親の5類型と，齊藤彩『母という呪縛 娘という牢獄』を交えながら，繭を破って自分の翼で飛んでみることの意味を考えます。
2026-08-03 / 最終更新日時 : 2026-08-04 naganuma 精神分析・心について 記録に残るものと残らないもの——心理療法の体験は何に宿るのか 心理療法のセッションを録音したり，セッション中にメモを取ったりすることについて，時々質問を受けます。 「セッションを録音してもいいですか」「メモを取ってもいいですか」 記録に残すことで，後で振り返ることができる。言われた […]
2026-07-27 / 最終更新日時 : 2026-05-21 naganuma 精神分析・心について 精神分析的心理療法が目指す自律性とは 心理療法やカウンセリングを受けようかと悩むとき，「セラピストに依存してしまうのではないか」「洗脳されてしまうのでは？」といった不安を抱く方もいるようです。あるいは，「自分一人でなんとかしないといけない」と思う方もいるかも […]
2026-07-20 / 最終更新日時 : 2026-05-21 naganuma 精神分析・心について 心理療法で「悪化した」「かえってつらくなった」と感じるとき ― ― カウンセリングがつらくなる理由 心理療法を始めてしばらく経つと，「以前より辛くなった気がする」と感じる方がおられます。 心理療法に来る前は何とかやり過ごせていたのに，今は感情が不安定になった。眠れなくなった。人間関係でトラブルが増えた――このようなこと […]
2026-07-13 / 最終更新日時 : 2026-05-21 naganuma 精神分析・心について 心理療法の気づきが変える日常の関係性 精神分析的心理療法の中で育つ気づきは，面接室の中だけにとどまらず，日常の生活を変えていきます。セラピストとの関係の中で体験したこと，そこで感じ取ったことは，意識しなくても日常生活，特に対人関係に深く影響していくのです。「 […]
2026-07-06 / 最終更新日時 : 2026-05-21 naganuma 精神分析・心について 精神分析的心理療法の本当の効果とは？症状の緩和から「人格の成長」へ至るプロセス 心理療法は，短期的な症状の緩和だけを目指すものではありません。 より深い目標は，人格そのものの成長，生き方の根本的な変化です。 その変化の核心にあるのが，情緒的理解です。知的理解と情緒的理解は本質的に異なります。そして， […]
2026-06-29 / 最終更新日時 : 2026-03-13 naganuma 精神分析・心について 精神分析的心理療法で育つ「考え続ける力」——カウンセリングで答えを教えてくれない理由 現代社会では，すぐに答えを求められます。問題が生じたら，即座に解決策を見つける。不快な感情があれば，すぐにそれを消す方法を探す。しかし，人生の多くの問題には，すぐには答えが出ません。むしろ，答えのない状態に耐え，考え続け […]
