多くの場合，それは悪化ではなく変化の始まりです。心理療法では，今まで麻痺させていた感情が解けていきます。様々な感情を感じられるようになること自体が回復のプロセスです。一時的に混乱や不安が強まることがありますが，この時期を […]

AI相談は，気持ちを整理したり，言葉にする練習をする点で役立ちます。ただ，AIは共感的な回答をする設計のため，優しい言葉が中心になりやすい傾向があります。その優しさだけで終わると，自分に都合のいい解釈が強化されたり，見た […]

もちろんです。セラピストはクライエントの方が言葉にできなくて困っているもやもや，ざわざわ，そわそわなど，「もやもや」とすら言い表せないような心の状態を一緒にひも解いて考えていくお手伝いをするのが仕事です。 最初からきれい […]

面接の進捗を知りたい，今どのあたりにいるのか把握したいというお気持ちはすごくよく分かります。ただ，心理療法は「登山」みたいなところがあって……山の高さや距離だけなら測れるかもしれませんが，どんな道を選ぶかでかかる時間や労 […]

通い続けているけれど，「自分は本当に変わっているんだろうか」と感じる瞬間があります。精神分析的な時間は，“変化が静かに芽生える場所”です。 精神分析的心理療法がもたらす変化は，短期間で，もしくは一回ごとに分かるような種類 […]