2026-06-08 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma 精神分析・心について 感情を変えようとすると変われない｜心理療法が教える逆説的アプローチ 「この不安をなんとかしたい」「この気分を変えたい」心理療法を求める人の多くが，こうした思いを抱いています。苦しい感情から逃れたい。それは自然な願いです。だからこそ，その感情のことを見ないようにしたり，忘れようとしたりしま […]
2026-06-01 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma 精神分析・心について 頭では分かっているのに気持ちがついてこないのはなぜか｜情緒的理解が生まれるとき 以前の記事「精神分析的心理療法という体験がもたらす変化」では，心理療法は知的理解ではなく情緒的理解を目指すと述べました。今回は，あなたの行動に変化を与える「情緒的理解」というものはどのように生まれるのか，について考えてみ […]
2026-05-25 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma 精神分析・心について カウンセリングで「話す」ことは何が違うのか｜友人との会話との決定的な差 「悩みなら友達に話せばいいじゃないか」心理療法について話すと，時々こう言われることがあるのではないでしょうか。確かに，友人に話を聞いてもらうことで気持ちが楽になることはあります。しかし，心理療法での「話す」ことは，日常会 […]
2026-05-18 / 最終更新日時 : 2026-03-29 naganuma 精神分析・心について 心理療法とオンラインカウンセリング｜対面との違い オンラインカウンセリングは利便性を提供しますが，対面との違いも明確です。物理的空間を共有すること，身体全体で相手の存在を感じること，沈黙の質，そして面接室という特別な場の共有といった要素。こうした体験は，対面での心理療法 […]
2026-05-11 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma 精神分析・心について 精神分析的心理療法という体験 心理療法を受けているのに，「話しているはずなのに，何が変わっているのか分からない」「共感されても，どこか物足りない」そう感じている人は少なくありません。 心理療法を求める人の多くは，「話を聞いてほしい」 「助言がほしい」 […]
2026-05-04 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma 精神分析・心について 心理療法における生産性――「前に進めていない」と感じるとき 精神分析的心理療法やカウンセリングの場では，ときどき「何も進んでいない気がする」「この時間は役に立っているのだろうか」という感覚が語られます。 前回，「人は生産的でなければならないのか｜生産性という価値観を問い直す」を書 […]
2025-11-03 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma —自分との付き合い方— 病態水準とは──「心のまとまり方」を理解する視点 心理臨床の現場では，心の症状や苦しみについて，単に「軽い／重い」とか，「診断名」で判断するだけでは，十分に理解することはできません。大切なのは，その人の心がどのように働き，自己や他者との関係をどの程度安定して保てているか […]
2025-10-27 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma —自分との付き合い方— ヒステリー・強迫・回避…あなたの性格に潜む神経症構造 私たちは時に，「なぜ私はいつもこう感じてしまうのだろう」「あの人との関係で，どうしてこんなに疲れるのだろう」と思うことがあります。心の奥では，表面的な行動や症状だけでは説明できない何かが動いているのかもしれません。 精神 […]
