2025-03-04 / 最終更新日時 : 2026-03-08 naganuma —自分との付き合い方 季節の変わり目は心の変わり目｜メンタルを整える過ごし方 春は別れの季節，そして暖かくなったと思ったら，突然寒い日が訪れたり，強風が吹いたり。今回は，季節の変わり目にメンタルを整えるコツについて書いてみます。 心が揺れやすくなっていませんか？ 寒い冬から暖かい春への季節の変わり […]
2024-08-06 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma —自分との付き合い方 「自分と向き合う」ことの大切さ 「これまで自分と向き合ってこなかった…」というフレーズがあります。自分と向き合う作業は，生きる意味を見失ったときや，これからの生き方に迷ったときに，まず取り組むべき重要なプロセスです。今回はこのテーマについて考えてみたい […]
2024-04-16 / 最終更新日時 : 2026-03-08 naganuma —自分との付き合い方 羞恥心と罪悪感――西加奈子氏「舞台」を読んで 自意識過剰で何をするにも人目を気にして，羞恥心や罪悪感に苛まれながら生活をしている葉太が主人公の物語「舞台」を読んだので，気になったことを書いてみました。 自意識過剰からくる羞恥心と罪悪感 西加奈子氏の「舞台」を読みまし […]
2024-02-28 / 最終更新日時 : 2026-03-08 naganuma —自分との付き合い方 運を掴むために必要なことーー『運の方程式ーーチャンスを引き寄せ結果に結びつける科学的な方法 』から 「人生の多くは実は能力ではなく，運で決まるもの」と言われれば，まるで運命論やスピリチュアルな話と勘違いしてしまいそうなのですが，鈴木祐氏の『運の方程式ーーチャンスを引き寄せ結果に結びつける科学的な方法 』ではちょっと違う […]
2023-05-15 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma —自分との付き合い方 人と比べない（２） 前回の記事で「人と比べても良いことはない」ということについて書きました。 おさらい レモンはレモン，イチゴはイチゴ。レモンはイチゴを目指さなくていいし，イチゴはレモンを目指さなくていい。 みんなはできてるのに… 人と比べ […]
2023-05-13 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma —自分との付き合い方 良いカウンセラー・セラピストの探し方 カウンセリングを受けたいと思ったとき，どうやってカウンセラーやセラピストを探せばよいのかについて書いてみました。
2023-05-07 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma —自分との付き合い方 人と比べない（１） 心を穏やかに保つ方法としてどんな自己啓発本にも書いてあることです。またこれか，と思うかもしれませんが，人と比べて心に良いことはほとんどありません。たいていは人と比べることで，私たちはあまり居心地のよくない気分になります。 […]
2023-03-20 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma —自分との付き合い方 どちらにしようか，人生の岐路で迷っているとしたら どちらにしようか？ 行こうか辞めようか，続けようか辞めようか，AにするかBにするか…人生の岐路に立って，どちらにしようか迷っているあなた。 ショッピングであれば，迷うくらいならどちらも買わないことにする，お金に余裕があれ […]
