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心に栄養

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コーヒーカップとお花
2021-02-03 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma 心に栄養

執着についてーー反応しない練習③

草薙龍瞬氏の「反応しない練習――あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」」を読んでいる途中。 苦しみの原因は執着 仏教では,苦しみの原因は「執着」にあるのだと。したがって,苦しみから解放されるには執着を手放 […]

コーヒーカップとお花
2021-01-30 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma 心に栄養

困った相手とどう関わるかーー反応しない練習②

草薙龍瞬氏の「反応しない練習――あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」」を読んでいる途中。 困った相手との関わり方 心に苦悩を溜めないためには,「反応しない」の次は「相手とどう関わるか」「相手にどんな心を […]

コーヒーカップとお花
2021-01-28 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma 心に栄養

反応しない練習①ーー人生を生きるヒント

草薙龍瞬氏の「反応しない練習――あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」」を読んでいる途中。気になるところをメモっておきたい。 人の心とは,人生とは 人には「求める心(渇愛)」があり,それが七つの欲求(生存 […]

緑の草の上に開いた本
2020-10-07 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma 心に栄養

マインドフルネスとNegative Capability,そして「新しい生活様式」

マインドフルネスとNegative Capability マインドフルネスと「Oになること」について考えていたら,「Negative Capability」についても考えてみたくなった。これはBionが提唱した概念で,負 […]

2020-07-12 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma —自分との付き合い方—

「自己嫌悪の効用――太宰治『人間失格』について」――岸田秀「ものぐさ精神分析」(1977)覚書

岸田氏によれば,自己嫌悪とは,社会的承認と自尊心が「架空の自分」に支えられているときにおこる現象である。人は,無能な自分,その行動を自己嫌悪することで,非自己化することで,罪悪感を回避し,欲求の満足をしようとする試みであ […]

コーヒーカップとコーヒー豆
2020-06-25 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma 心に栄養

過去は未来に繋がっているーー『コーヒーが冷めないうちに』より

小説『コーヒーが冷めないうちに』は,過去をとらえなおすことで現在が変わる,そして未来が変わるということ私たちに教えてくれます。精神分析的心理療法やカウンセリングで,過去について語ってみること,そこにこれまでとは別の視点を入れてみることがどんなふうに役に立つのかということをふんわりとやさしいストーリーで分からせてくれる作品です。今回はこの小説を少し取り上げてみます。

砂浜のはーとのオブジェ
2020-06-24 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma 心に栄養

大切にしていることを思い出そう!

さて,この中から3つ,自分が大切にしていることを選んでください。(この中にないものがある人はそれを書いてください) 度量,説明責任,冒険,アートや音楽,運動競技,お祝い,チャレンジ,連携,有言実行,コミュニティ,思いやり […]

仕事場
2020-06-24 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma 心に栄養

仕事が面白くないのは何故?ーー『科学的な適職』より

仕事が面白くないと感じる人や,つまらないと感じる人は少なくありません。一日の中でかなりの時間を仕事に費やしているにも関わらず,その時間が楽しくないのはとても残念なことです。仕事がつまらないと感じると,モチベーションも低下 […]

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長沼佐代子(臨床心理士/公認心理師/心理学博士) : 東京 渋谷区恵比寿・広尾の「桜心理カウンセリング恵比寿」で精神分析的心理療法を提供しています。心の不調を抱えた方が「考える力」を養い,自分らしく強く穏やかに生きられるよう支援しています。
ご相談を検討されている方は,「料金・面接の流れ」をご覧ください。

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