前回のブログでは，「考えすぎ」と言われる人たちの問題は，実は考える量ではなく，思考の偏りや視野の狭さにあると指摘しました。今回は，その続きとして，どのように建設的な思考法を身につけるかについて，精神分析の対象関係論の知見 […]

なぜ「心の動き」が重要なのか 日々の生活の中で，私たちはさまざまな感情を抱えています。喜びや楽しさで心が弾むこともあれば，悲しみや苦しみで心が沈むこともあります。こうした「心の動き」は，私たちが自分らしく生きるための羅針 […]

「最近つらい，きつい…」と感じるのは，実は成長のサインかもしれません。新しい挑戦や変化の途中にいるからこそ感じる痛みや不安。この記事では，そんな「つらさ」の正体を探り，あなたにとって本当に大切なものを選ぶためのヒントを精 […]

とんでもなく人を怒らせてしまったことはありませんか？「そこまでひどいことをしたわけではないのに，相手がとんでもなく怒っている」 このような経験はありませんか？ 相手の怒りが異常に激しい場合，それは単なる感情の爆発ではなく […]

ここでは，私が臨床で大切にしたいと思っていること，「対等な関係」というものについて書いてみます。 クライエントとカウンセラーの関係とは なんらかの悩みを抱えてカウンセリングにやってくる人たちは，当然お金を払って専門家のと […]