心理療法の終わり方についてのご質問にお答えしています。

心理療法で学んだことを日常でどう生かせばいいのかということについてお答えしています。

心理療法がどれくらい進んでいるのか，あとどれくらいかかるのかを知りたい気持ちについてお答えしています。

心理療法に長く通っていると，これは本当に効果があるのだろうか，進んでいるのだろうかという不安についてお答えしています。

心理療法を受けたら余計につらくなった，かえってしんどくなったけど，大丈夫なんだろうか――という状況についてお答えしています。

不安で仕方ない。心理療法を受ければ不安はなくなるのか，ということについてお答えしています。

「過去について話しても何も変わらない」「もう終わったこと」「いまさら言われても」――過去について話してみること，振り返ることで何が起きるのか，何が変わるのかについてお答えしています。