2023-02-10 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma 心に栄養 自分のことを大切にするとは？ 自分のことが嫌いな人は，無理して自分のことを好きになる必要はないけれど，自分のことを大切にしてほしいということを前の記事で書きました。しかし，自分のことを大切にするってどういうこと？という人たちがいらっしゃると思いますの […]
2023-02-09 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma 心に栄養 自分のことが嫌いな人へ 「自分のことが嫌い」「自分のことが好きになれない」というあなた。 無理に自分のことを好きにならなくてもよいのかもしれません。でも嫌う必要もないかもしれません。 嫌ったところでお別れするわけにもいきません。自分とは長く付き […]
2023-02-07 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma 心に栄養 相手を怖いと思うこと 相手を怖いと思うと，相手に支配権を渡してしまうことになります。 あなたを支配しようとする人はあなたを怖がらせることによって，あなたに「自分は無力だ」と思わせることで，どんどん力を増していきます。 恐れることはありません。 […]
2021-12-25 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma 心に栄養 やる気が起きないとき，好きなことが見つからないとき 「きみのバラをかけがえのないものにしたのは，きみが，バラのために費やした時間だったんだ」…これは「星の王子さま」の中にある言葉です。 これは何事においても同じです，頑張ったことは，たとえ結果が思わしいものではなくても良い […]
2021-12-22 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma 心に栄養 楽をしてはいけない…と思っている人へーー自己肯定感の低いあなた ・自分は楽してはいけない、・幸せになってはいけない、・何事にも手を抜いてはいけない、・少しでも人の役に立たないといけない、・社会の底辺にいて当然の人間だ ーーそんなふうに考えていらっしゃる方はおられませんか？ ここに挙げ […]
2021-11-16 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma —自分との付き合い方 物語を紡ぐ…周囲のノイズが気になるとき 日々の臨床のなかで，「生きていることの意味」という言葉が出てくることがあります。生きていることに何らかの意味があるのだろうか，それは正直なところ分かりません。 ただ一つ思うことは，自分が生きてきたこれまでの日々，そして生 […]
2021-02-22 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma 心に栄養 善ーー反応しない練習⑦ 草薙龍瞬氏の「反応しない練習―あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」」を読み終えた。 善とは 本書によれば，「善ーーKusala」とは，善しと思える心境，疑問や葛藤を抜けたスッキリとした心の状態であり，若 […]
2021-02-20 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma 心に栄養 言葉を語る時ーー反応しない練習⑥ パーリ仏典の「マッジマ・ニカーヤ」のアバヤ王子との対話に，「私が言葉を語るのは，相手に利益となる場合である。真実であり，相手に利益をもたらす言葉であれば，ときに相手が好まない言葉であっても，語るべき時に語る。それは相手へ […]
