2026-07-27 / 最終更新日時 : 2026-05-21 naganuma 精神分析・心について 精神分析的心理療法が目指す自律性とは 心理療法やカウンセリングを受けようかと悩むとき，「セラピストに依存してしまうのではないか」「洗脳されてしまうのでは？」といった不安を抱く方もいるようです。あるいは，「自分一人でなんとかしないといけない」と思う方もいるかも […]
2026-07-20 / 最終更新日時 : 2026-05-21 naganuma 精神分析・心について 心理療法で「悪化した」「かえってつらくなった」と感じるとき ― ― カウンセリングがつらくなる理由 心理療法を始めてしばらく経つと，「以前より辛くなった気がする」と感じる方がおられます。 心理療法に来る前は何とかやり過ごせていたのに，今は感情が不安定になった。眠れなくなった。人間関係でトラブルが増えた――このようなこと […]
2026-07-13 / 最終更新日時 : 2026-05-21 naganuma 精神分析・心について 心理療法の気づきが変える日常の関係性 精神分析的心理療法の中で育つ気づきは，面接室の中だけにとどまらず，日常の生活を変えていきます。セラピストとの関係の中で体験したこと，そこで感じ取ったことは，意識しなくても日常生活，特に対人関係に深く影響していくのです。「 […]
2026-07-06 / 最終更新日時 : 2026-05-21 naganuma 精神分析・心について 精神分析的心理療法の本当の効果とは？症状の緩和から「人格の成長」へ至るプロセス 心理療法は，短期的な症状の緩和だけを目指すものではありません。 より深い目標は，人格そのものの成長，生き方の根本的な変化です。 その変化の核心にあるのが，情緒的理解です。知的理解と情緒的理解は本質的に異なります。そして， […]
2026-06-29 / 最終更新日時 : 2026-03-13 naganuma 精神分析・心について 精神分析的心理療法で育つ「考え続ける力」——カウンセリングで答えを教えてくれない理由 現代社会では，すぐに答えを求められます。問題が生じたら，即座に解決策を見つける。不快な感情があれば，すぐにそれを消す方法を探す。しかし，人生の多くの問題には，すぐには答えが出ません。むしろ，答えのない状態に耐え，考え続け […]
2026-06-22 / 最終更新日時 : 2026-03-13 naganuma 精神分析・心について 精神分析的心理療法の「場」が持つ力——なぜ決まった時間，決まった場所が大切なのか 精神分析的心理療法には，独特の「形式」があります。毎週決まった曜日，決まった時間に，決まった場所で会う。セッションの長さは45分から50分。料金は明確に決まっている。 この形式的な枠組みを，「治療構造」あるいは「セッティ […]
2026-06-15 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma 精神分析・心について 言葉にならない感情と身体感覚｜心理療法で言葉が生まれるプロセス 心の中には，まだ言葉になっていないものがたくさんあります。名前のつけられない不安，理由の分からない怒り，言葉にならない悲しみ――これらは思考として形を取る前の，生々しい体験です。そして興味深いことに，こうした言葉にならな […]
2026-06-08 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma 精神分析・心について 感情を変えようとすると変われない｜心理療法が教える逆説的アプローチ 「この不安をなんとかしたい」「この気分を変えたい」心理療法を求める人の多くが，こうした思いを抱いています。苦しい感情から逃れたい。それは自然な願いです。だからこそ，その感情のことを見ないようにしたり，忘れようとしたりしま […]
