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桜心理カウンセリング恵比寿

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桜心理カウンセリング恵比寿のBlog

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2020-07-03 / 最終更新日時 : 2026-07-06 naganuma 精神分析的心理療法とは(FAQ)

心理療法では何が変わるの?

精神分析的心理療法で変わるのは,症状だけではありません。人との関わり方,自己肯定感,自分らしさといった根本的なところがどう変わっていくのか,についてお答えしています。

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2020-07-01 / 最終更新日時 : 2026-03-12 naganuma 精神分析的心理療法とは(FAQ)

どうやって無意識の世界を理解するの?

精神分析的心理療法では無意識を理解するっていうけれど,どうやって無意識に触れていくのかということについてお答えしています。

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2020-07-01 / 最終更新日時 : 2026-08-04 naganuma 精神分析的心理療法とは(FAQ)

セッションを録音したり,メモを取っても良いですか?

セラピストが言ったことをすぐ忘れちゃうから,覚えておきたい。心理療法での録音やメモについてお答えしています。

コーヒーカップとコーヒー豆
2020-06-25 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma 心に栄養

過去は未来に繋がっているーー『コーヒーが冷めないうちに』より

小説『コーヒーが冷めないうちに』は,過去をとらえなおすことで現在が変わる,そして未来が変わるということ私たちに教えてくれます。精神分析的心理療法やカウンセリングで,過去について語ってみること,そこにこれまでとは別の視点を入れてみることがどんなふうに役に立つのかということをふんわりとやさしいストーリーで分からせてくれる作品です。今回はこの小説を少し取り上げてみます。

砂浜のはーとのオブジェ
2020-06-24 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma —自分との付き合い方—

大切にしていることを思い出そう!

さて,この中から3つ,自分が大切にしていることを選んでください。(この中にないものがある人はそれを書いてください) 度量,説明責任,冒険,アートや音楽,運動競技,お祝い,チャレンジ,連携,有言実行,コミュニティ,思いやり […]

仕事場
2020-06-24 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma 心に栄養

仕事が面白くないのは何故?ーー『科学的な適職』より

仕事が面白くないと感じる人や,つまらないと感じる人は少なくありません。一日の中でかなりの時間を仕事に費やしているにも関わらず,その時間が楽しくないのはとても残念なことです。仕事がつまらないと感じると,モチベーションも低下 […]

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2020-06-24 / 最終更新日時 : 2026-03-12 naganuma 精神分析的心理療法とは(FAQ)

話すことがないとき,どうしたらよい?

心理療法のなかで「特に話すことがない」「ネタがない」と感じることはありませんか?そういった状況のときにどうしたらいいかについてお答えしています。

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2020-06-24 / 最終更新日時 : 2026-06-03 naganuma 精神分析的心理療法とは(FAQ)

話すだけでどうして治療になるの?

話したって現実は変わらない——どうして話すだけで心や自分をとりまく状況が変わるのか,についてお答えしています。

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この記事を書いた人

長沼佐代子(臨床心理士/公認心理師/心理学博士) : 東京 渋谷区恵比寿・広尾の「桜心理カウンセリング恵比寿」で精神分析的心理療法を提供しています。心の不調を抱えた方が「考える力」を養い,自分らしく強く穏やかに生きられるよう支援しています。
ご相談を検討されている方は,「料金・面接の流れ」をご覧ください。

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