2026-05-04 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma 精神分析・心について 心理療法における生産性――「前に進めていない」と感じるとき 精神分析的心理療法やカウンセリングの場では，ときどき「何も進んでいない気がする」「この時間は役に立っているのだろうか」という感覚が語られます。 前回，「人は生産的でなければならないのか｜生産性という価値観を問い直す」を書 […]
2026-04-27 / 最終更新日時 : 2026-04-29 naganuma —社会と心— 朝井リョウ『生殖記』からの考察｜人は生産的でなければならないのか 朝井リョウ著「生殖記」からの考察です。 成長，成功，前進・・・そういった言葉が街には溢れていて，仕事の評価だけでなく，学びや生活，自己理解にまで，成果や進捗が求められる場面が広がっています。KPI（重要業績評価指標 Ke […]
2026-04-20 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma —自分との付き合い方— つらい状況から抜け出したあと… 今回は，長く続いていた緊張状態から解放されたあとに起こる，少し不思議な心の動きについて書いてみたいと思います。 こういう経験をしている人は，意外と多いのではないでしょうか。 終わりは，意外とあっさりと 長く続いていた緊張 […]
2026-04-13 / 最終更新日時 : 2026-04-13 naganuma —自分との付き合い方— ネガティブな感情を受け入れるには｜自分を責めない心の整え方 私たちは生まれたときから，愛する気持ちも，ちょっぴり意地悪な気持ちも，すべて抱えて生きています。嬉しくて心がふわっと軽くなる日もあれば，誰かをうらやましく思ったり，自分がちっぽけに感じてしまう日もあります。 今回はそんな […]
2026-03-30 / 最終更新日時 : 2026-03-30 naganuma —自分との付き合い方— 過去の選択を「正解」にする力 「あのとき，ああしていれば…」「もし違う選択をしていたら，今頃は…」カウンセリングの場では，こうした後悔の言葉をよく耳にします。過去の選択を悔やみ，別の道を選んでいればと考える気持ちは，誰にでもあるものです。 また，「終 […]
2026-03-23 / 最終更新日時 : 2026-03-24 naganuma —自分との付き合い方— 頭の中のひとりごとに疲れたとき――考え方を切り替える 一日を振り返ったとき，「また余計なことを言ってしまった」「どうせうまくいかない」「やっぱり自分はダメだ」――そんな言葉が，頭の中を何度も巡ることはないでしょうか。 今回は，そんな「頭の中のひとりごと」に少し別の向きを試し […]
2026-02-02 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma —自分との付き合い方— 今年の目標は？｜未来ではなく，今ここを生きる 新年になると「今年の目標は？」と聞かれることが増えます。目標を立てて計画的に進むことが良いとされる一方で，目標設定が馴染まないと感じる人もいます。 今回は，目標設定派と積み上げ派，それぞれの生き方の価値を見つめ直し，「今 […]
2025-10-20 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma 精神分析・心について 性格神経症とは｜心の葛藤が性格に現れる生きづらさの理由 「神経症」と聞くと，不安発作や潔癖，強迫行為などの「症状」を思い浮かべる人が多いかもしれません。けれども，神経症的な心のあり方は，必ずしも症状として現れるとは限りません。むしろ，人の性格そのものの中に，心の葛藤や防衛が組 […]
