2026-07-06 / 最終更新日時 : 2026-05-21 naganuma 精神分析・心について 精神分析的心理療法の本当の効果とは？症状の緩和から「人格の成長」へ至るプロセス 心理療法は，短期的な症状の緩和だけを目指すものではありません。 より深い目標は，人格そのものの成長，生き方の根本的な変化です。 その変化の核心にあるのが，情緒的理解です。知的理解と情緒的理解は本質的に異なります。そして， […]
2026-06-15 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma 精神分析・心について 言葉にならない感情と身体感覚｜心理療法で言葉が生まれるプロセス 心の中には，まだ言葉になっていないものがたくさんあります。名前のつけられない不安，理由の分からない怒り，言葉にならない悲しみ――これらは思考として形を取る前の，生々しい体験です。そして興味深いことに，こうした言葉にならな […]
2026-06-01 / 最終更新日時 : 2026-06-19 naganuma 精神分析・心について 頭では分かっているのに気持ちがついてこないのはなぜか｜情緒的理解が生まれるとき 以前の記事「精神分析的心理療法という体験がもたらす変化」では，心理療法は知的理解ではなく情緒的理解を目指すと述べました。今回は，あなたの行動に変化を与える「情緒的理解」というものはどのように生まれるのか，について考えてみ […]
2026-05-25 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma 精神分析・心について カウンセリングで「話す」ことは何が違うのか｜友人との会話との決定的な差 「悩みなら友達に話せばいいじゃないか」心理療法について話すと，時々こう言われることがあるのではないでしょうか。確かに，友人に話を聞いてもらうことで気持ちが楽になることはあります。しかし，心理療法での「話す」ことは，日常会 […]
2026-05-18 / 最終更新日時 : 2026-06-19 naganuma 精神分析・心について 心理療法とオンラインカウンセリング｜対面との違い オンラインカウンセリングは利便性を提供しますが，対面との違いも明確です。物理的空間を共有すること，身体全体で相手の存在を感じること，沈黙の質，そして面接室という特別な場の共有といった要素。こうした体験は，対面での心理療法 […]
2026-03-16 / 最終更新日時 : 2026-04-06 naganuma —社会と心— AI相談をどう使うか――精神分析的心理療法の視点から（後編） 前回は，AI相談の優しさに救われる人が増えている一方で，その優しさだけで終わってしまうことの危険性について考えました。 今回は，精神分析的心理療法の中で具体的にどのようにバランスが取られているのか，そしてAIにはなぜそれ […]
2026-03-09 / 最終更新日時 : 2026-03-23 naganuma —社会と心— AI相談の『優しさ』の落とし穴（前編） 最近，AIチャットや生成AIを使って，日常的な悩みや心の引っかかりを相談する人が増えています。 時間や場所を選ばず，否定されにくく，気軽に話せる。そういった手軽さと安心感が，多くの人に支持されているようです。 今回は，こ […]
