2026-07-27 / 最終更新日時 : 2026-05-21 naganuma 精神分析・心について 精神分析的心理療法が目指す自律性とは 心理療法やカウンセリングを受けようかと悩むとき，「セラピストに依存してしまうのではないか」「洗脳されてしまうのでは？」といった不安を抱く方もいるようです。あるいは，「自分一人でなんとかしないといけない」と思う方もいるかも […]
2026-07-13 / 最終更新日時 : 2026-05-21 naganuma 精神分析・心について 心理療法の気づきが変える日常の関係性 精神分析的心理療法の中で育つ気づきは，面接室の中だけにとどまらず，日常の生活を変えていきます。セラピストとの関係の中で体験したこと，そこで感じ取ったことは，意識しなくても日常生活，特に対人関係に深く影響していくのです。「 […]
2026-07-06 / 最終更新日時 : 2026-05-21 naganuma 精神分析・心について 精神分析的心理療法の本当の効果とは？症状の緩和から「人格の成長」へ至るプロセス 心理療法は，短期的な症状の緩和だけを目指すものではありません。 より深い目標は，人格そのものの成長，生き方の根本的な変化です。 その変化の核心にあるのが，情緒的理解です。知的理解と情緒的理解は本質的に異なります。そして， […]
2026-06-15 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma 精神分析・心について 言葉にならない感情と身体感覚｜心理療法で言葉が生まれるプロセス 心の中には，まだ言葉になっていないものがたくさんあります。名前のつけられない不安，理由の分からない怒り，言葉にならない悲しみ――これらは思考として形を取る前の，生々しい体験です。そして興味深いことに，こうした言葉にならな […]
2026-06-08 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma 精神分析・心について 感情を変えようとすると変われない｜心理療法が教える逆説的アプローチ 「この不安をなんとかしたい」「この気分を変えたい」心理療法を求める人の多くが，こうした思いを抱いています。苦しい感情から逃れたい。それは自然な願いです。だからこそ，その感情のことを見ないようにしたり，忘れようとしたりしま […]
2026-06-01 / 最終更新日時 : 2026-06-19 naganuma 精神分析・心について 頭では分かっているのに気持ちがついてこないのはなぜか｜情緒的理解が生まれるとき 以前の記事「精神分析的心理療法という体験がもたらす変化」では，心理療法は知的理解ではなく情緒的理解を目指すと述べました。今回は，あなたの行動に変化を与える「情緒的理解」というものはどのように生まれるのか，について考えてみ […]
2026-05-25 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma 精神分析・心について カウンセリングで「話す」ことは何が違うのか｜友人との会話との決定的な差 「悩みなら友達に話せばいいじゃないか」心理療法について話すと，時々こう言われることがあるのではないでしょうか。確かに，友人に話を聞いてもらうことで気持ちが楽になることはあります。しかし，心理療法での「話す」ことは，日常会 […]
2026-05-11 / 最終更新日時 : 2026-06-19 naganuma 精神分析・心について 精神分析的心理療法という体験 心理療法を受けているのに，「話しているはずなのに，何が変わっているのか分からない」「共感されても，どこか物足りない」そう感じている人は少なくありません。 心理療法を求める人の多くは，「話を聞いてほしい」 「助言がほしい」 […]
