2020-07-14 / 最終更新日時 : 2026-02-02 naganuma 精神分析的心理療法とは（FAQ) 心理療法で学んだことを日常でどう活かせばいいですか？ 心理療法での気づきは，すぐに日常で完璧に実践しようと頑張る必要はありません。 大切なのは，情緒的に理解することです。 頭だけでなく，知識としてではなく，心と身体で「ああ，本当にそうだったのか」と感じ取る理解。 この理解が […]
2020-07-14 / 最終更新日時 : 2026-02-01 naganuma 精神分析的心理療法とは（FAQ) セッションを録音したり，メモを取っても良いですか？ セッションの録音やメモはお勧めしていません。心理療法の本質は記録に残る言葉だけでなく，その場の空気感，沈黙，声のトーン，身体感覚など，記録できない要素にこそあります。 そこで話したこと，聞いたことには，その場で話すこと， […]
2020-07-14 / 最終更新日時 : 2026-02-01 naganuma 精神分析的心理療法とは（FAQ) 頻度はどれくらい？ 基本的には毎週1回となります。 毎週お会いすることで，前回からの継続性が保たれ，心の深い部分にじっくりと向き合うことができます。特に，自分の内面や生き方の核となる部分を扱う場合には，毎週の積み重ねが大切です。 やむを得ず […]
2020-07-14 / 最終更新日時 : 2026-02-01 naganuma 精神分析的心理療法とは（FAQ) 期間はどれくらい？ 期間については，それぞれの抱える問題，どうなりたいか，どこまでやりたいか，どれくらいのスピードで進むかなど，個人差がありお答えすることはできません。 少なくとも数回ということはありません。自分の心のなかの何かを変えたいと […]
2020-07-13 / 最終更新日時 : 2026-02-01 naganuma 精神分析的心理療法とは（FAQ) セラピストへの依存が心配なのですが？ 心理療法において，「適度な」依存は健康的なプロセスです。 セラピストという安全な存在に依存できる体験があるからこそ，日常生活では自分で対処できる力が育ちます。 精神分析的心理療法では病理的な過度な依存はさせてもらえない仕 […]
