2025-08-18 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma —他者との付き合い方 人の話を聞いて，なぜこんなに疲れてしまうのか――ビオンの思考の理論と「自他の境界」から考える 人の話を聞いていただけなのに，終わったあと，ぐったりと疲れてしまった。聞いていた自分の方が，暗い気持ちになってしまった――。そんな体験，ありませんか？ 「この人と話すと，いつもなんとなく疲れるな…」と感じる […]
2025-07-28 / 最終更新日時 : 2026-03-08 naganuma 精神分析・心について 三人以上が苦手｜二者関係から三者関係への発達と対処法 今回は多くの方が悩む「三人以上が苦手」という感覚について，心理学的視点から深く掘り下げていきます。 三人以上のグループが苦手――その心理的背景とは？ 「二人で話すのは問題ないけれど，三人以上になると急に緊張する」「グルー […]
2025-07-21 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma —他者との付き合い方 価値観の違う人と関わる意味とは？ 「価値観の違う人と，どうしてわざわざコミュニケーションをとらなければならないのか？」現代社会では，多様性が求められる一方で，「違う人と関わることのしんどさ」を感じる場面も多いのではないでしょうか。この記事では，精神分析的 […]
2025-07-14 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma —他者との付き合い方 過剰な期待が引き起こす「裏切られた感」の正体｜人間関係の真実 私たちは日常生活で「裏切られた」と感じることがよくあります。しかし，その感情は本当に相手の行動に原因があるのでしょうか？それとも，私たち自身が抱いていた過剰な期待の結果なのでしょうか？今回は，相手に過剰な期待を抱かず，人 […]
2025-04-14 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma —他者との付き合い方 「迷惑をかけてはいけない」の呪縛と心の健康の関係 「人に迷惑をかけてはいけない」と強く思いすぎると，誰かに助けを求めることが難しくなってしまいます。「こんなことをお願いしたら迷惑かな…」「申し訳ないから，自分でなんとかしよう…」そんなふうに思って，一人で抱え込んでしまっ […]
2025-04-07 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma —他者との付き合い方 人と仲良くなる方法 ｜自分のことを話す勇気 人と仲良くなることは，人生をより豊かにしてくれる大切なことです。でも，「本当の自分を見せることが大事」と分かっていても，勇気がいるものですよね。「嫌われたらどうしよう」「変に思われたらどうしよう」と不安になるのは，ごく自 […]
2025-03-31 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma —自分との付き合い方 話すのが苦手｜完璧を求めすぎる人 「自分は話すのが苦手かもしれない」「うまく伝えられないな」と悩んでいる方， ここでは，「どうして話すのが苦手だ」と感じてしまうのか，また，それを乗り越えるためのヒントについて書いてみたいと思います。 会話はキャッチボール […]
2025-03-10 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma —他者との付き合い方 横柄な態度の人に出会ったら？｜考え方と対処法 日常生活の中で，時に横柄で偉そうな態度を取る人に出会うことがあります。そうした人物と接すると，腹が立ったり，落ち込んだり，心が乱され，精神的な負担を追うことになります。今回は，横柄な人との上手な付き合い方，そういう人につ […]
