2026-03-30 / 最終更新日時 : 2026-03-30 naganuma —自分との付き合い方— 過去の選択を「正解」にする力 「あのとき，ああしていれば…」「もし違う選択をしていたら，今頃は…」カウンセリングの場では，こうした後悔の言葉をよく耳にします。過去の選択を悔やみ，別の道を選んでいればと考える気持ちは，誰にでもあるものです。 また，「終 […]
2026-03-23 / 最終更新日時 : 2026-03-24 naganuma —自分との付き合い方— 頭の中のひとりごとに疲れたとき――考え方を切り替える 一日を振り返ったとき，「また余計なことを言ってしまった」「どうせうまくいかない」「やっぱり自分はダメだ」――そんな言葉が，頭の中を何度も巡ることはないでしょうか。 今回は，そんな「頭の中のひとりごと」に少し別の向きを試し […]
2026-03-16 / 最終更新日時 : 2026-03-30 naganuma —社会と心— AI相談をどう使うか――精神分析的心理療法の視点から（後編） 前回は，AI相談の優しさに救われる人が増えている一方で，その優しさだけで終わってしまうことの危険性について考えました。 今回は，精神分析的心理療法の中で具体的にどのようにバランスが取られているのか，そしてAIにはなぜそれ […]
2026-03-09 / 最終更新日時 : 2026-03-23 naganuma —社会と心— AI相談の『優しさ』の落とし穴（前編） 最近，AIチャットや生成AIを使って，日常的な悩みや心の引っかかりを相談する人が増えています。 時間や場所を選ばず，否定されにくく，気軽に話せる。そういった手軽さと安心感が，多くの人に支持されているようです。 今回は，こ […]
2026-03-02 / 最終更新日時 : 2026-03-08 naganuma —社会と心— 三宅香帆著『考察する若者たち』から考える——最適解を探し続けるという生き方 三宅香帆氏は著書『考察する若者たち』の中で，若者たちの「考察」人気という現象を取り上げ，彼らが自分らしさや個別性を探すのではなく，「報われること」を目指して，その場に応じた「最適解を探す」という生き方をしていると指摘して […]
2026-02-23 / 最終更新日時 : 2026-03-08 naganuma —自分との付き合い方— 「2月病」はなぜ起こるのか―症状と原因，対処法 五月病という言葉はよく聞きますが，実は2月から3月にかけて心の不調を感じる人も少なくありません。いわゆる「2月病」です。医学的な正式名称ではありませんが，心理的には，この時期に特有の心の揺れとして捉えられる現象があるよう […]
2026-02-16 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma —自分との付き合い方— 柚木麻子著『BUTTER』からの考察②｜どん欲さへの憧れと恐れ 前回は，柚木麻子さんの小説『BUTTER』を題材に，食べることと心の飢えについて書きました。 今回はその続きとして，人が「どん欲に生きる人」に抱きがちで，ちょっと扱うのが厄介で複雑な感情について考えてみたいと思います。 […]
2026-02-09 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma —自分との付き合い方— 柚木麻子著『Butter』からの考察①｜食べることと愛されること 柚木麻子さんの小説『BUTTER』を読みました。この作品は2009年に発覚した首都圏連続不審死事件で死刑判決となった木嶋佳苗をモチーフに，連続殺人の被告とされている女性（梶井真奈子）と，彼女を取材する週刊誌記者（町田里佳 […]
