2020-07-03 / 最終更新日時 : 2026-03-08 naganuma 精神分析的心理療法とは（FAQ) いまさら過去をほじくり返して何になるの？ 「過去について話しても何も変わらない」「もう終わったこと」「いまさら言われても」と言われることがあります。本当にそうでしょうか？このコメントは，家族相談でも，お子さんから責められた親御さんから度々聞くフレーズでもあります […]
2020-07-03 / 最終更新日時 : 2026-03-10 naganuma 精神分析的心理療法とは（FAQ) 心理療法では何が変わるの？ 「頭では分かっているのに変えられない」――そんな悩みを抱えて来られる方は多くいます。精神分析的心理療法では，変わらない自分の奥にあるものにゆっくり目を向けることで，自己肯定感や人との関わり方が，時間をかけて変わっていきます。
2020-07-01 / 最終更新日時 : 2026-03-08 naganuma 精神分析的心理療法とは（FAQ) どうやって無意識の世界を理解するの？ 精神分析的心理療法では，「自由連想法」を通して，クライエントとセラピストが共に心の状態を理解していきます。 人は，思い出すのも辛いことや都合の悪い事実を無意識の中に抑圧したり，心の外に追いやったりしています。 たとえば， […]
2020-07-01 / 最終更新日時 : 2026-03-08 naganuma 精神分析的心理療法とは（FAQ) セッションを録音したり，メモを取っても良いですか？ セッションの録音やメモはお勧めしていません。心理療法の本質は記録に残る言葉だけでなく，その場の空気感，沈黙，声のトーン，身体感覚など，記録できない要素にこそあります。 そこで話したこと，聞いたことには，その場で話すこと， […]
2020-06-25 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma 心に栄養 過去は未来に繋がっているーー『コーヒーが冷めないうちに』より 小説『コーヒーが冷めないうちに』は，過去をとらえなおすことで現在が変わる，そして未来が変わるということ私たちに教えてくれます。精神分析的心理療法やカウンセリングで，過去について語ってみること，そこにこれまでとは別の視点を入れてみることがどんなふうに役に立つのかということをふんわりとやさしいストーリーで分からせてくれる作品です。今回はこの小説を少し取り上げてみます。
2020-06-24 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma 心に栄養 大切にしていることを思い出そう！ さて，この中から３つ，自分が大切にしていることを選んでください。（この中にないものがある人はそれを書いてください） 度量，説明責任，冒険，アートや音楽，運動競技，お祝い，チャレンジ，連携，有言実行，コミュニティ，思いやり […]
2020-06-24 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma 心に栄養 仕事が面白くないのは何故？ーー『科学的な適職』より 仕事が面白くないと感じる人や，つまらないと感じる人は少なくありません。一日の中でかなりの時間を仕事に費やしているにも関わらず，その時間が楽しくないのはとても残念なことです。仕事がつまらないと感じると，モチベーションも低下 […]
2020-06-24 / 最終更新日時 : 2026-03-08 naganuma 精神分析的心理療法とは（FAQ) 話すことがないとき，どうしたらよい？ 今日は何を話そう…と，足取りが重くなることがあるかもしれません。もしくは，「今週は特に何もなかったな」と感じながら，いつもの部屋に向かうこともあると思います。ですが，本当は「今日は話すことがない」という時こそ，チャンスで […]
