「不安」は抱えておくのが難しい感情の一つです。この記事では，不安への対処法を探ります。心のメンテナンスで重要なのは，不安をなくすのではなく，不安を「抱える」ことが大事です。ここでは実践的なヒント，感情の表現，休息の重要性 […]

お盆休みには少しは休みらしいことをした方が良いと思い，評判の映画『国宝』を鑑賞しました。以下，ネタバレを含みますので未見の方はご注意ください。 映画『国宝』の感想｜キャスティングの妙 多くの方がすでにこの映画をご覧になっ […]

「趣味がない」「自分にぴったりな趣味が見つからない」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。趣味を持つことは，日常に彩りを加え，かさかさと乾いた心を優しくうるおしてくれます。この記事では，趣味を見つけるための実践的なア […]

私たちは日々，さまざまな感情や経験にさらされながら生きています。楽しいこと，つらいこと，心に引っかかる違和感……それらが言葉にならないまま心の中に渦巻いていると，どこか落ち着かず，もやもやとした気持ちにとらわれることがあ […]

今回は多くの方が悩む「三人以上が苦手」という感覚について，心理学的視点から深く掘り下げていきます。 三人以上のグループが苦手…その心理的背景とは？ 「二人で話すのは問題ないけれど，三人以上になると急に緊張する」「グループ […]