2025-08-18 / 最終更新日時 : 2025-08-18 naganuma 心に栄養 人の話を聞いて，なぜこんなに疲れてしまうのか――ビオンの思考の理論と「自他の境界」から考える 人の話を聞いていただけなのに，終わったあと，ぐったりと疲れてしまった。聞いていた自分の方が，暗い気持ちになってしまった――。そんな体験，ありませんか？ 「この人と話すと，いつもなんとなく疲れるな…」と感じる […]
2025-08-11 / 最終更新日時 : 2025-04-27 naganuma 心に栄養 もやもやした思いを言葉にするということ🪼──ビオンと『さみしい夜にはペンを持て』に導かれて 私たちは日々，さまざまな感情や経験にさらされながら生きています。楽しいこと，つらいこと，心に引っかかる違和感……それらが言葉にならないまま心の中に渦巻いていると，どこか落ち着かず，もやもやとした気持ちにとらわれることがあ […]
2025-03-04 / 最終更新日時 : 2025-04-18 naganuma 心に栄養 季節の変わり目は心の変わり目｜メンタルを整える過ごし方 春は別れの季節，そして暖かくなったと思ったら，突然寒い日が訪れたり，強風が吹いたり。今回は，季節の変わり目にメンタルを整えるコツについて書いてみます。 心が揺れやすくなっていませんか？ 寒い冬から暖かい春への季節の変わり […]
