2025-11-03 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma —自分との付き合い方 病態水準とは──「心のまとまり方」を理解する視点 心理臨床の現場では，心の症状や苦しみについて，単に「軽い／重い」とか，「診断名」で判断するだけでは，十分に理解することはできません。大切なのは，その人の心がどのように働き，自己や他者との関係をどの程度安定して保てているか […]
2025-10-20 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma 精神分析・心について 性格神経症とは｜心の葛藤が性格に現れる生きづらさの理由 「神経症」と聞くと，不安発作や潔癖，強迫行為などの「症状」を思い浮かべる人が多いかもしれません。けれども，神経症的な心のあり方は，必ずしも症状として現れるとは限りません。むしろ，人の性格そのものの中に，心の葛藤や防衛が組 […]
2025-10-06 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma —自分との付き合い方 「自分らしさ」と「人間関係」は両立できる｜ウィニコットに学ぶ心のバランス術 「自分らしくありたいけれど，嫌われたくない」「本音を大事にしたいけれど，空気も読みたい」そんな揺れを，あなたも感じたことがあるかもしれません。 どちらも大切にしたいけれど…自分らしく生きることと人間関係を両立させる方法に […]
2025-09-15 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma —自分との付き合い方 心を強くすること――不安への対処法 「不安」は抱えておくのが難しい感情の一つです。この記事では，不安への対処法を探ります。心のメンテナンスで重要なのは，不安をなくすのではなく，不安を「抱える」ことが大事です。ここでは実践的なヒント，感情の表現，休息の重要性 […]
2025-09-08 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma —自分との付き合い方 赦しではなく「手放す」こと｜映画「国宝」のラストシーンからの考察 お盆休みには少しは休みらしいことをした方が良いと思い，評判の映画『国宝』を鑑賞しました。以下，ネタバレを含みますので未見の方はご注意ください。 映画『国宝』の感想｜キャスティングの妙 多くの方がすでにこの映画をご覧になっ […]
2025-07-07 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma —自分との付き合い方 変えられないことへの執着を手放す方法｜ストレス軽減のための実践的アプローチ 私たちは人生で様々な状況に直面します。その中には，どれだけ努力しても変えることができないものがあります。過去の出来事，他者の決断，自然災害，時の流れ—これらは私たちのコントロールを超えた領域です。しかし，多くの人がこうし […]
2025-06-09 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma —自分との付き合い方 「考えすぎ」ではなく「考え方」が偏っている｜本当の問題解決のために 夜眠れなくなるほど考え込んでしまうあなた，誰かに言われた言葉や，自分の言動を夜になってもぐるぐる🌀と反芻してしまい，眠れなくなることはありませんか？ そんなあなたは周りから「考えすぎだよ」「気にしすぎ」と […]
2025-06-02 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma —自分との付き合い方 自分を信じて人生を好転させる方法｜心理学に基づくセルフマインド改善ガイド 私たちは日々，多くの困難や挑戦に直面しています。「どうせ無理」「私にはできない」というネガティブな考えが浮かぶのは自然なことです。しかし，自己肯定感を高め，ポジティブな思考パターンを身につけることで，人生は明るい方向へと […]
