2025-09-15 / 最終更新日時 : 2025-09-16 naganuma 心に栄養 心を強くすること――不安への対処法 「不安」は抱えておくのが難しい感情の一つです。この記事では，不安への対処法を探ります。心のメンテナンスで重要なのは，不安をなくすのではなく，不安を「抱える」ことが大事です。ここでは実践的なヒント，感情の表現，休息の重要性 […]
2025-05-19 / 最終更新日時 : 2025-09-16 naganuma 心に栄養 正解探しをやめたいあなたへ｜自分らしく生きる方法 「この選択で本当に合っているのか？」 「失敗したくないから，正解を知りたい」 こんなふうに，何かを決めるときに「正解」を求めすぎていませんか？今回は正解探しに囚われる心理と，それを手放してもっと楽に生きる方法について書い […]
2025-04-07 / 最終更新日時 : 2025-04-18 naganuma 心に栄養 人と仲良くなる方法 ｜自分のことを話す勇気 人と仲良くなることは，人生をより豊かにしてくれる大切なことです。でも，「本当の自分を見せることが大事」と分かっていても，勇気がいるものですよね。「嫌われたらどうしよう」「変に思われたらどうしよう」と不安になるのは，ごく自 […]
