具体的なアドバイスは貰えますか？

答えは，ほぼNoです。というのも，残念ながら私にも「どうしたらよいのか」が見えているわけではないのです。

あなたが「どのように生きていきたいのか」，「どうしたいのか」によっても，取るべき手段は変わってきます。また，「こういう風にするとよい」と言われて簡単にそのようにできるでしょうか。
そんなに簡単にアドバイスが貰えるような類のことであれば，とっくに一人で解決できているのではないでしょうか。さらに言えば，具体的にアドバイスを貰うと，「自ら考える」という力を養うことは難しくなり，いつまで経っても心理療法が必要になってしまいます。

勿論，自分からは見えづらくても，他者からは丸見えなことや，心の専門家として分かることはお伝えして，「どうしたらよいか」を考える作業はめいっぱいお手伝いさせていただきます。即効性はないかもしれません。
でも，共に考える作業を地道に重ねていくことで，自分が何を考え，何を大切にして生きているのか，そして，いま、自分の周囲で起きていることが，ある程度客観的に捉えられるようになれば，二人の中で答えが見つかるものです。