お悩みの当事者の方 不安がぬぐえず，鬱っぽいと感じている方，過去のトラウマに囚われて日常生活が上手くいっていない方，いつも同じような対人関係で苦労してしまう方，生きるのが辛い・居場所がないと感じている方，自分のことをもっ […]

辛いことや悲しいことを思い出すと，また辛くなるから，悲しくなるから話したくない…という声があります。辛いことや悲しいことがあったばかりでは，言葉にすることも難しいので，話せるようになるまでは少し時間がかかります。 少し時 […]

心理療法が進んできて，毎週来ることが辛くなってきたりする頃，もしくは，結構状態が改善してきて，「そろそろいいんじゃないかな？」と思ったりする頃，「一体，どうなったら心理療法は終わるのですか？」と，聞かれることが多い質問で […]

まず，いま困っていること，なぜ心理療法を受けてみようかなと思ったのかということを伺います。 そして，今のあなたを形作っているものを，困ったことの原因となっていることに，ひとまずのあたり（仮説）をつけるために，何回かに分け […]

話したって現実は変わらないでしょ？どうしてそれだけで良くなるの？答えはYesでもあり，Noでもあります。 思いついたことを話すだけでいいです。というのも，心の中のもやもやや，ガサガサ，傷，そうしたものは，まず，言葉にして […]