2025-04-10 / 最終更新日時 : 2025-03-30 naganuma 読書覚書（小説・一般） 人生を豊かにするもの｜『水車小屋のネネ』から 誰かに親切にしなきゃ，人生は長く退屈なものですよ――この言葉との出会いは，谷崎潤一郎賞を受賞した津村記久子著『水車小屋のネネ』をAudibleで聴いたときだった。 『水車小屋のネネ』とは？ 『水車小屋のネネ』の「ネネ」と […]
2025-04-07 / 最終更新日時 : 2025-04-18 naganuma 心に栄養 人と仲良くなる方法 ｜自分のことを話す勇気 人と仲良くなることは，人生をより豊かにしてくれる大切なことです。でも，「本当の自分を見せることが大事」と分かっていても，勇気がいるものですよね。「嫌われたらどうしよう」「変に思われたらどうしよう」と不安になるのは，ごく自 […]
2025-03-31 / 最終更新日時 : 2025-04-18 naganuma 心に栄養 話すのが苦手｜完璧を求めすぎる人 「自分は話すのが苦手かもしれない」「うまく伝えられないな」と悩んでいる方， ここでは，「どうして話すのが苦手だ」と感じてしまうのか，また，それを乗り越えるためのヒントについて書いてみたいと思います。 会話はキャッチボール […]
2025-03-24 / 最終更新日時 : 2025-03-24 naganuma 心に栄養 ストレスは乗り越えるべき？｜ビオンの理論から考える，心が楽になるヒント 「このストレスを乗り越えなければ成長できない」「つらいけど，ここで踏ん張るべきだ」…私たちは日常生活で，こんなふうに感じることがよくあります。でも，一方で「これはもう無理」「逃げ出したい」と思う瞬間もあるはずです。 そこ […]
2025-03-17 / 最終更新日時 : 2025-04-18 naganuma 心に栄養 今がつらいのは，新たな挑戦の証拠？｜我慢か撤退か 「最近つらい，きつい…」と感じるのは，実は成長のサインかもしれません。新しい挑戦や変化の途中にいるからこそ感じる痛みや不安。この記事では，そんな「つらさ」の正体を探り，あなたにとって本当に大切なものを選ぶためのヒントを精 […]
