2025-05-05 / 最終更新日時 : 2025-05-05 naganuma 心に栄養 心を動かし続けること｜感じることで心を再起動 最近，「なんだか気持ちが動かない」「何をしても楽しくない」と感じることはありませんか？「本当は楽しいはずなのに，心が反応してくれない」――そんなふうに感じるとき，もしかしたら心が固まってしまっているのかもしれません。 今 […]
2025-04-28 / 最終更新日時 : 2025-04-28 naganuma 心に栄養 本屋大賞受賞作に見る「喪失やはく奪，そして再生」──心理学から考える「安全基地」と「見守るまなざし」 「喪失やはく奪*，そして再生」，そして「見守るまなざし」。近年の本屋大賞受賞作👑に流れる共通のテーマです。ひとつの心が生きていくためには、もうひとつの心の存在が必要──そんな感覚は，文学にも心理学にも，静 […]
2025-04-21 / 最終更新日時 : 2025-04-21 naganuma 心に栄養 ひとり時間を楽しむ大切さ ｜自分を癒やし，心を満たす方法 今日は「ひとりで楽しむ」こと，精神分析家のD.W.ウィニコットの「ひとりでいられる能力」について，書いてみたいと思います。 ひとり時間の重要性 仲の良い友達と過ごす時間や，家族との団らん，楽しいですよね。でも，ひとりで過 […]
2025-04-14 / 最終更新日時 : 2025-04-18 naganuma 心に栄養 「迷惑をかけてはいけない」の呪縛と心の健康の関係 「人に迷惑をかけてはいけない」と強く思いすぎると，誰かに助けを求めることが難しくなってしまいます。「こんなことをお願いしたら迷惑かな…」「申し訳ないから，自分でなんとかしよう…」そんなふうに思って，一人で抱え込んでしまっ […]
2025-04-12 / 最終更新日時 : 2025-04-18 naganuma 臨床徒然 突然の雨と舞い散る桜に想う――恵比寿・広尾より ここ二日，真夏でもないのに突然の雨。そろそろ今年の桜も終わり，黄緑の葉っぱに変わりつつある。オフィスの前の桜も散ってしまうのかもなあなんて想いながら考えてみたことを少し文章にしてみる。 10日の雨は「午後から大気の状態が […]
