AI相談と心理療法はどう違うの？

AI相談は，気持ちを整理したり，言葉にする練習をする点で役立ちます。
ただ，AIは共感的な回答をする設計のため，優しい言葉が中心になりやすい傾向があります。
その優しさだけで終わると，自分に都合のいい解釈が強化されたり，見たくないものから目を逸らし続けたりする危険があります。

また，AIには「この人は今，少し問いを向けても大丈夫か」といった見立てを行うことができません。
言葉にならないもやもやや，まだ形になっていない感覚を扱うことも苦手です。

精神分析的心理療法では，受け止めることと問いかけることのバランスを，その人の状態を見ながら調整していきます。
癒されることと真実に近づくことは別のものです。
人が本当に変わるには，受け止められることと，問いを保ち続けることの両方が必要だと考えられています。