辛いことや悲しいことを思い出すと，また辛くなるから，悲しくなるから話したくない…という声があります。辛いことや悲しいことがあったばかりでは，言葉にすることも難しいので，話せるようになるまでは少し時間がかかります。 少し時 […]

心理療法が進んできて，毎週来ることが辛くなってきたりする頃，もしくは，結構状態が改善してきて，「そろそろいいんじゃないかな？」と思ったりする頃，「一体，どうなったら心理療法は終わるのですか？」と，聞かれることが多い質問で […]

まず，いま困っていること，なぜ心理療法を受けてみようかなと思ったのかということを伺います。そして，今のあなたを形作っているものを，困ったことの原因となっていることに，ひとまずのあたり（仮説）をつけるために，何回かに分けて […]

話したって現実は変わらないでしょ？どうしてそれだけで良くなるの？答えはYesでもあり，Noでもあります。 思いついたことを話すだけでいいです。というのも，心の中のもやもやや，ガサガサ，傷，そうしたものは，まず，言葉にして […]

精神分析という理論を構築し，人の心に「無意識」という領域があることを「発見」したジークムント・フロイトが始めた，人の心の治療法としての精神分析の方法です。私はセラピーの進め方を皆さんに説明するときに「頭の中で思いついたこ […]