2025-04-21 / 最終更新日時 : 2025-04-21 naganuma 心に栄養 ひとり時間を楽しむ大切さ ｜自分を癒やし，心を満たす方法 今日は「ひとりで楽しむ」こと，精神分析家のD.W.ウィニコットの「ひとりでいられる能力」について，書いてみたいと思います。 ひとり時間の重要性 仲の良い友達と過ごす時間や，家族との団らん，楽しいですよね。でも，ひとりで過 […]
2025-04-14 / 最終更新日時 : 2025-04-18 naganuma 心に栄養 「迷惑をかけてはいけない」の呪縛と心の健康の関係 「人に迷惑をかけてはいけない」と強く思いすぎると，誰かに助けを求めることが難しくなってしまいます。「こんなことをお願いしたら迷惑かな…」「申し訳ないから，自分でなんとかしよう…」そんなふうに思って，一人で抱え込んでしまっ […]
2025-04-07 / 最終更新日時 : 2025-04-18 naganuma 心に栄養 人と仲良くなる方法 ｜自分のことを話す勇気 人と仲良くなることは，人生をより豊かにしてくれる大切なことです。でも，「本当の自分を見せることが大事」と分かっていても，勇気がいるものですよね。「嫌われたらどうしよう」「変に思われたらどうしよう」と不安になるのは，ごく自 […]
2025-03-10 / 最終更新日時 : 2025-04-18 naganuma 心に栄養 横柄な態度の人に出会ったら？｜考え方と対処法 日常生活の中で，時に横柄で偉そうな態度を取る人に出会うことがあります。そうした人物と接すると，腹が立ったり，落ち込んだり，心が乱され，精神的な負担を追うことになります。今回は，横柄な人との上手な付き合い方，そういう人につ […]
