2025-08-18 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma —他者との付き合い方— 人の話を聞いて，なぜこんなに疲れてしまうのか――ビオンの思考の理論と「自他の境界」から考える 人の話を聞いていただけなのに，終わったあと，ぐったりと疲れてしまった。聞いていた自分の方が，暗い気持ちになってしまった――。そんな体験，ありませんか？ 「この人と話すと，いつもなんとなく疲れるな…」と感じる […]
2025-07-28 / 最終更新日時 : 2026-03-08 naganuma 精神分析・心について 三人以上が苦手｜二者関係から三者関係への発達と対処法 今回は多くの方が悩む「三人以上が苦手」という感覚について，心理学的視点から深く掘り下げていきます。 三人以上のグループが苦手――その心理的背景とは？ 「二人で話すのは問題ないけれど，三人以上になると急に緊張する」「グルー […]
2025-06-09 / 最終更新日時 : 2026-03-23 naganuma —自分との付き合い方— 「考えすぎ」ではなく「考え方」が偏っている｜本当の問題解決のために 夜眠れなくなるほど考え込んでしまうあなた，誰かに言われた言葉や，自分の言動を夜になってもぐるぐる🌀と反芻してしまい，眠れなくなることはありませんか？ そんなあなたは周りから「考えすぎだよ」「気にしすぎ」と […]
2025-04-07 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma —他者との付き合い方— 人と仲良くなる方法 ｜自分のことを話す勇気 人と仲良くなることは，人生をより豊かにしてくれる大切なことです。でも，「本当の自分を見せることが大事」と分かっていても，勇気がいるものですよね。「嫌われたらどうしよう」「変に思われたらどうしよう」と不安になるのは，ごく自 […]
2024-07-16 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma —他者との付き合い方— 「どうして伝わらないのか」「どうして分かってもらえないのか」 先日，今井むつみ著『「何回説明しても伝わらない」はなぜ起こるのか？ーー認知科学が教えるコミュニケーションの本質と解決策』を読んだのですが，なかなか面白かったので少し書いてみようと思います。 今井先生というのは慶応義塾大学 […]
2024-03-14 / 最終更新日時 : 2026-03-07 naganuma —他者との付き合い方— 対等な関係を築くことの難しさ 先日の記事「カウンセリングにおける対等な関係」で，カウンセリングにおいて「対等な関係であること」を大切にしたいということを書きましたが，臨床現場に限らず，脳科学や生物学的進化論の観点から見ても，人は本能的に「対等な関係」 […]
