2025-09-16 / 最終更新日時 : 2025-09-16 naganuma 心に栄養 『マスクが外せない』思春期の心理とは？コロナ後に増えた「見られる不安」を精神分析で読み解く コロナが落ち着いてきた今でも，「マスクを外すのがこわい」と感じている中高生は少なくありません。「人前でごはんを食べるのが苦手」という事例も増えています。そんなお子さんの様子に戸惑いや心配を感じている保護者の方も多いのでは […]
2025-07-07 / 最終更新日時 : 2025-09-16 naganuma 心に栄養 変えられないことへの執着を手放す方法｜ストレス軽減のための実践的アプローチ 私たちは人生で様々な状況に直面します。その中には，どれだけ努力しても変えることができないものがあります。過去の出来事，他者の決断，自然災害，時の流れ—これらは私たちのコントロールを超えた領域です。しかし，多くの人がこうし […]
2025-06-09 / 最終更新日時 : 2025-09-16 naganuma 心に栄養 「考えすぎ」ではなく「考え方」が偏っている｜本当の問題解決のために 夜眠れなくなるほど考え込んでしまうあなた，誰かに言われた言葉や，自分の言動を夜になってもぐるぐる🌀と反芻してしまい，眠れなくなることはありませんか？ そんなあなたは周りから「考えすぎだよ」「気にしすぎ」と […]
2025-05-26 / 最終更新日時 : 2025-05-26 naganuma 心に栄養 孤独を感じるとき，寂しいと感じるとき 日々，家族や友人，仕事仲間と過ごしながらも，ふとした瞬間に寂しさを感じることがあります。「こんなに周りに人がいるのに，どうして私は孤独なのだろう？」と考えたことはありませんか？それは，決してあなたが特別に孤独だからではあ […]
2025-04-28 / 最終更新日時 : 2025-04-28 naganuma 心に栄養 本屋大賞受賞作に見る「喪失やはく奪，そして再生」──心理学から考える「安全基地」と「見守るまなざし」 「喪失やはく奪*，そして再生」，そして「見守るまなざし」。近年の本屋大賞受賞作👑に流れる共通のテーマです。ひとつの心が生きていくためには、もうひとつの心の存在が必要──そんな感覚は，文学にも心理学にも，静 […]
