2025-10-06 / 最終更新日時 : 2025-10-06 naganuma 心に栄養 「自分らしさ」と「人間関係」は両立できる｜ウィニコットに学ぶ心のバランス術 「自分らしくありたいけれど，嫌われたくない」「本音を大事にしたいけれど，空気も読みたい」そんな揺れを，あなたも感じたことがあるかもしれません。 どちらも大切にしたいけれど…自分らしく生きることと人間関係を両立させる方法に […]
2025-08-04 / 最終更新日時 : 2025-09-16 naganuma 心の病気 双極性障害と上手に付き合うための“ブレーキ”の習慣 今回は双極性障害や躁鬱傾向のある方が，気を付けておくと良いことについて書いてみました。 双極性障害とは 双極性障害というのは，ごく簡単にお伝えすると，何でもできる気がして，気分が高揚して活動的になって，眠らなくても元気に […]
2025-05-12 / 最終更新日時 : 2025-04-18 naganuma 心に栄養 心を動かすことの大切さ ｜精神分析の視点から なぜ「心の動き」が重要なのか 日々の生活の中で，私たちはさまざまな感情を抱えています。喜びや楽しさで心が弾むこともあれば，悲しみや苦しみで心が沈むこともあります。こうした「心の動き」は，私たちが自分らしく生きるための羅針 […]
2024-08-27 / 最終更新日時 : 2025-03-16 naganuma 心に栄養 自己愛憤怒とは｜自己愛性パーソナリティ障害の過剰な怒りの正体と対処法 とんでもなく人を怒らせてしまったことはありませんか？「そこまでひどいことをしたわけではないのに，相手がとんでもなく怒っている」 このような経験はありませんか？ 相手の怒りが異常に激しい場合，それは単なる感情の爆発ではなく […]
2024-08-06 / 最終更新日時 : 2024-08-05 naganuma 心に栄養 「自分と向き合う」ことの大切さ 「これまで自分と向き合ってこなかった…」というフレーズがあります。自分と向き合う作業は，生きる意味を見失ったときや，これからの生き方に迷ったときに，まず取り組むべき重要なプロセスです。今回はこのテーマについて考えてみたい […]
